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tabata定义（tabata是什么）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。tabata定义，tabata是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、tabata是hllt的一种，...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。tabata定义，tabata是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、tabata是hllt的一种，是通过无间歇的高强度运动来迅速升高心率，然后达到停止锻炼后还继续燃烧脂肪很久的效果。
2、其重点在于心率骤升且难以下降。
3、基本是减脂效果最好的一类运动了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
