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吃夏威夷果有什么好处和功效（夏威夷果一天吃几个）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃夏威夷果有什么好处和功效，夏威夷果一天吃几个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃夏威夷果有什么好处和功效，夏威夷果一天吃几个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一天差不多可以食用20克左右，也就是4-5颗。
2、夏威夷果好处及功效：
3、夏威夷果营养成分极其丰富，有“干果皇后”美誉的美味食品，食用部分是果仁。其功效主要为：调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。 夏威夷果（澳洲坚果）果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70％左右，蛋白质9％，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。夏威夷果（澳洲坚果）果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
