蛋白粉对人体有什么好处和坏处（蛋白粉）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。蛋白粉对人体有什么好处和坏处，蛋白粉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蛋白质粉

2、独特成份：

3、分离大豆蛋白(Soy Protein Isolate)：高品质的蛋白质，不含胆固醇

4、乳清蛋白(Lactalbumin)：含充足的氨基酸，有修补、活化的作用

5、乳清：提供高品质蛋胺酸，并改变味道，有利于人体吸收

6、卵磷脂：具抗氧化及乳化作用，使蛋白质粉更易被人体消化和吸收，且有助于蛋白质混合，不易形成胶块，溶解得更快更好

7、主要功能：蛋白质是人体中最重要的物质，也是最多的物质之一，成人身体中有20％都是由蛋白质所组成的。主要功能有：

8、修补细胞与建造组织

9、构成体内所有的细胞和组织

10、维持细胞的正常功能与新陈代谢

11、形成酵素系统，维持正常的消化机能

12、制造血液的运送物质，维持身体的渗透压

13、胶原蛋白的主要成份

14、参与人体的七大作用

15、酶的催化作用

16、荷尔蒙的调节作用

17、氧气的运载作用

18、肌肉的收缩作用

19、身体的免疫作用

20、身体的支架作用

21、体液的中和作用

22、供给热量：一克蛋白质可生产四千卡热量，一平匙完全蛋白质粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋或一两肉所含的蛋白质，蛋胆固醇只是鸡蛋的1/25而已。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。