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快速瘦胳膊3天见效图解（快速瘦胳膊的方法）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。快速瘦胳膊3天见效图解，快速瘦胳膊的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、手握哑...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。快速瘦胳膊3天见效图解，快速瘦胳膊的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、手握哑铃或装满水或砂的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、 缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
3、也可以直接 芙娇娅 啊，涂抹按摩就能瘦的，祝你早日摆脱烦恼哦。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
