用什么泡脚减肥效果最好（晚上泡脚能减肥吗）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。用什么泡脚减肥效果最好，晚上泡脚能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、第一步：泡脚减肥缓解疲劳按摩前先将双脚浸泡在比自己体温略高的温水中，可轻微舒缓双脚的紧绷感，在盖过脚踝的泡脚水中加3~5滴能使双脚感觉沁凉的薄荷精油、或柠檬精油、促进排水的葡萄柚精油，，浸泡约3分钟，可舒缓脚掌肿胀感。也使双脚的毛细孔打开，跑完后，再给脚上涂抹精油按摩减肥更能让精油更快速渗透肌肤。

2、第一步：先将约硬币大小量的复方精油或乳液均匀涂抹在左脚的脚掌与小腿上。配合精油足部按摩的具体手法：从脚底往膝盖方向按压腿部，能舒缓肌肉紧绷感与消除酸痛感，并帮助腿型更纤瘦。可以缓解减少腿部的肌肉，对瘦小腿肚效果非常好。第一步：先将约硬币大小量的复方精油或乳液均匀涂抹在左脚的脚掌与小腿上。第二步：大拇指与食指比成U型，以指腹滑推阿基里斯腱，由下往上滑推3~5次，这样推拿可以帮助消除腿部水肿，缓解肌肉紧张。第三步：双手握拳，用拳头上的关节从脚踝后侧往上滑推小腿肚，重复3~5次。

3、第四步：左手大拇指指腹从小腿外侧近脚踝处，定点按压到近膝盖处，由下往上按3~5次

4、第五步：再以右手大拇指指腹，重复步骤5的方式，按压小腿内侧，可改善小腿水肿现象。

5、第六步：右手大拇指指腹按压膝盖骨内侧凹陷处5~10秒，重复3~5次，按完后换按右脚。这样的按摩手法，可以每天坚持使用，不仅可以帮助您瘦小腿，缓解腿部疲劳，更能美化腿部的线条。尤其是在晚上泡脚按摩可以改善睡眠，能让您晚上睡得更好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。