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橙子一天吃几个合适（橙子一天吃几个最好）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。橙子一天吃几个合适，橙子一天吃几个最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、橙孑一...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。橙子一天吃几个合适，橙子一天吃几个最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、橙孑一天吃一个中等以上大小的就够了，因为一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。
2、橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
3、所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。
4、黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。
5、类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。
6、这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
7、如果橙子比较小就吃两个吧。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
