懒人甩脂机对身体有害吗（懒人甩脂机能减肥吗）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。懒人甩脂机对身体有害吗，懒人甩脂机能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、甩脂机对于减肥的作用微乎其微，甚至还会产生副作用。

2、第一点是甩脂机号称不用运动宅在家里，就能将脂肪依靠被动的运动甩掉。这是不可能的。运动的话有氧运动是最适合减肥的，想减肥的话必须要达到中低强度的心率，而主动的运动是达到健康并且合适的心率最主要的方式。站在甩脂机上被动的甩动是根本不可能达到中低心率，对于减脂毫无作用。

3、第二点是甩脂机号称想减哪里就甩哪里，这也是健身界的一大谬论。肥胖的话是全身肥胖。只不多肚子和臀部等更容易堆积脂肪罢了，减肥的话也是全身一起消耗脂肪，没有就减肚子的脂肪，就减大腿的脂肪等局部减肥的说法的，这又与人体的健康减肥相违背。

4、第三点就是甩脂机的危害。甩脂机的强烈震动是会让人体的骨骼和肌肉受损的，就像健身房锻炼肌肉的都是慢速的离心运动，而没有通过震动来增强肌肉的。另外人体内脏，肠道，脊椎等等部位都会因为震荡产生不适反应，而且运动学中也没有被动运动这一说法的。

5、有关医学资料显示,剧烈的全身振动可引起内脏位移,甚至造成机械性损伤，还可抑制机体胃肠蠕动和胃酸分泌,产生上腹饱满,胀痛等胃肠道症状,胃肠道疾患高发;如坐姿接触全身振动,还可导致脊柱肌肉劳损和椎骨退行性变,椎间盘脱出症等高发，女性接触全身振动,可出现经期延长,经量过多和痛经以及子宫下垂,流产及异常分娩率上升。

6、所以真心不建议用甩脂机减肥，想真正想减肥必须迈开腿，管住嘴。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。