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爱护眼睛保护视力的建议十条（保护眼睛三要三不要）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。爱护眼睛保护视力的建议十条，保护眼睛三要三不要很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。爱护眼睛保护视力的建议十条，保护眼睛三要三不要很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、预防近视要做到：三要、四不看、三个一
2、一要：读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右．
3、二要：看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺几分钟．
4、三要：要定期检查视力，认真做眼保健操．
5、一不看：不在直射的强光下看书．
6、二不看：不在光线暗的地方看书．
7、三不看：不躺卧看书．
8、四不看：不走路看书．
9、三个一是：一尺、一拳、一寸，即读书写字时，眼睛和桌面要保持一尺的距离；身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离．总之，预防近视要养成良好的用眼习惯．
10、同时专家也建议：定期口服乐睛视力营养素，补充眼睛所需的全面营养，能很好的缓解眼睛的疲劳，对近视的预防也是能起到很好的作用的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
