您现在的位置是：首页 >生活 > 2023-12-03 10:36:12 来源：
鲤鱼打挺教学（鲤鱼打挺基本功训练）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。鲤鱼打挺教学，鲤鱼打挺基本功训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、练习步骤：2、...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。鲤鱼打挺教学，鲤鱼打挺基本功训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、练习步骤：
2、 一，在教练或同学的保护和帮助下，体会动作要领。帮助的方法是：站在练习者的侧面，当其仰卧两腿后伸时，将一只手帖于对方的肩胛部位；在练习者打腿、挺腹，乘势向上托起，帮助练习者加大振摆完成动作。
3、 二，先做两手在两耳侧推地的振摆打挺，然后再逐步做到脱手的振摆打挺。
4、 易犯错误和纠正方法：一，打腿、挺腹不及时而完不成动作。纠正方法：教练用击掌或语言信号，提示练习者及时打腿、挺腹。
5、 三，打腿速度慢和挺腹不够而完不成动作。纠正方法：除强调打腿要快速外，教练可用一只手帖在练习者后腰部，帮助做好挺腹动作。
6、 其实鲤鱼打挺没人保护也可以做，但刚开始时很容易摔到，所以还是找人保护安全些。这个动作做对了都可以起来，但做标准的话是非常好看的，标准的是打起来后腿是直的，练起来很难。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
