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手术吸脂40斤要多少钱（减肥不能吃的东西清单）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。手术吸脂40斤要多少钱，减肥不能吃的东西清单很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、饮...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。手术吸脂40斤要多少钱，减肥不能吃的东西清单很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、饮食(食物多样化，规律饮食，不要多油多盐多糖，不要大饱大饥，烟酒不沾或少沾，健康饮食
2、作息规律(不要熬夜或少熬夜“熬夜导致代谢紊乱”，适当运动不可过度劳累)
3、节食少吃高油高糖食品，运动+节食+坚持=成功的减肥，这当中最难受是坚持。
4、清单：也没什么！是一些高油高糖类
5、油炸食品，薯片 油条 麻花 ...
6、大油食品 猪蹄 猪大肠 动物肉除了瘦肉稍微好点外，其他的都是大油
7、种类甜食糖果零食...
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
