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每天坚持喝牛奶的好处和坏处（每天坚持喝牛奶的好处）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。每天坚持喝牛奶的好处和坏处，每天坚持喝牛奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。每天坚持喝牛奶的好处和坏处，每天坚持喝牛奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
牛奶是很营养的食物，中国居民膳食指南中成年人每天的牛奶的推荐量是250克。
1. 牛奶中含有丰富的优质的蛋白质并且容易被人体消化吸收。
2. 牛奶中含有少量的脂肪，可以促进可脂溶性的维生素的吸收。
3. 牛奶中含有多种维生素。
4. 牛奶中或有多种微量元素，以钙突出，所以牛奶是很好的补钙食品。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
