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短跑起跑姿势蹲踞式(短跑起跑姿势)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。短跑起跑姿势蹲踞式,短跑起跑姿势很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、可行的起跑姿...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。短跑起跑姿势蹲踞式,短跑起跑姿势很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、可行的起跑姿势是:

2、·前腿保持约90度的角度。

3、  ·处于预备姿势的后腿保持120度的角度。

4、  这种姿势最容易调整:把前起跑器固定在起跑线后面两脚的距离处,把后面的起跑器固定在起跑线后三脚的距离处。再进行稍微调查以使运动员找到最理想的角度。“各就位”姿势

5、  ·头在手臂的垂直上方并自然协调一致,眼睛往下看。

6、  两手与肩同宽或稍宽并自然分开。

7、  ·肘部稍微弯曲。

8、  ·脚趾着地,准备从起跑器上作出强有力的起跑动作。

9、  当短跑运动员进入“预备”姿势是时候:

10、  ·应该立即抬起臀部使双腿形成理想的起跑角度。

11、  ·头部保持自然姿势,手臂稍微弯曲。

12、  因此,短跑运动员必须把原来思维方式转换成“传感思维方式”,并提醒自己听到发令枪声或其它声音立即作出反应。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。