您现在的位置是：首页 >生活 > 2023-12-11 19:00:19 来源：
睡6小时和8小时差别有多大（睡6小时和8小时的区别）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。睡6小时和8小时差别有多大，睡6小时和8小时的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。睡6小时和8小时差别有多大，睡6小时和8小时的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、从表面的差别来看：睡6小时和8小时的差别在于前者少睡了2个小时，后者多睡了2个小时。如果对于一个拥有正常睡眠的人，相差2小时的睡眠是没有多大区别的。但是，这只是大家看到的表面现象。其实，科学家做过调查和研究，发现每天只睡6小时的人，会严重的睡眠不足，人就会容易长皱纹很容易衰老，感觉比实际年龄更老。而睡足8小时的人会精神焕发，皮肤细腻，看上去更年轻。
2、虽然，科学家并没有解释这样结果的原因，但是，我们可以从更深层的知道睡6小时和8小时的差别远不是一个数字，而是背后存在的一些健康的问题。现在推崇的是睡8个小时，最少也要睡够7个小时，研究发现睡7个小时的人最长寿，而睡眠少于6小时或者多于8小时，反而容易罹患心脑血管疾病而导致减寿。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
