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三步上篮慢动作视频（三步上篮图解）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。三步上篮慢动作视频，三步上篮图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、三步上篮动作...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。三步上篮慢动作视频，三步上篮图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、三步上篮动作要领：
2、 第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。
3、 第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。
4、 第三步：跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。
5、 注意：在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
