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瑜伽平板支撑的好处(平板支撑的好处)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。瑜伽平板支撑的好处,平板支撑的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、训练身体核...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。瑜伽平板支撑的好处,平板支撑的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、训练身体核心力量,这个动作需要身体各方面的协调能力,全身都要发力。

2、瘦全身,尤其是腹部和臂膀及大褪!。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。