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1岁宝宝三餐三奶时间(一岁宝宝一日三餐排表)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。1岁宝宝三餐三奶时间,一岁宝宝一日三餐排表很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一岁...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。1岁宝宝三餐三奶时间,一岁宝宝一日三餐排表很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一岁宝宝早餐可以吃牛奶,鸡蛋与水果;午餐可以吃米饭,肉,豆制品、蔬菜与水果;晚餐可以是粗粮、鱼类、蔬菜,这样既营养均衡又不至于营养过剩。

2、可以参考如下食谱:

3、早餐:土豆泥、温牛奶加上煮鸡蛋或鸡蛋羹。土豆泥做法是将土豆放进锅中,加入清水煮熟。接着剥掉皮,将煮熟的土豆切成小块,用勺子压扁,加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。

4、午餐:枸杞猪肝粥加上适量的炒菜、水果。枸杞猪肝粥做法是将大米淘洗干净,然后加入清水煮粥。然后将枸杞泡软,将猪肝切成片蒸熟。最后将粥煮到7分熟的时候,将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。

5、晚餐:花生玉米粥和蔬菜汁。花生玉米粥做法是将大米淘洗干净,然后加入清水煮成粥;接着,将玉米和花生放入搅拌机中搅成泥状。待粥煮浓稠之后,将玉米泥和花生泥一起倒入粥中,加入少许的食盐。蔬菜汁做法是将胡萝卜和番茄分别切成小块,然后在料理机中打成汁,可以根据宝宝的口味来调整浓度。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。