您现在的位置是：首页 >生活 > 2023-12-27 15:18:16 来源：
维生素有哪些水果（维生素有哪些）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。维生素有哪些水果，维生素有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1）维生素A：为...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。维生素有哪些水果，维生素有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1）维生素A：为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。
2、2）维生素B属：包括维生素BB2、B6、B12，烟酰胺及叶酸，为维持体内代谢及生长所必需。
3、3）维生素C：缺少维生素C容易出血，尤其牙龈和鼻出血，新鲜蔬菜及水果中含量较多，但蔬菜煮得时间太久，维生素C会遭破坏。
4、4）维生素D：缺少维生素D会影响钙、磷的吸收，影响骨骼的生长，易出现"软骨病"。
5、5）维生素E：与体内代谢有关，缺乏时可出现轻度贫血、水肿及反疹等。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
