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坐着看书的正确姿势(看书的正确姿势)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。坐着看书的正确姿势,看书的正确姿势很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、坐的正确姿...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。坐着看书的正确姿势,看书的正确姿势很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、坐的正确姿势。在读书写字时,要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起,两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上,两条小腿并拢,双脚平放在地面上。

2、读书的正确姿势。读书时,双手捧着书本,书本上端稍抬高与桌面成45度角,头稍向前倾,这易看清字体,还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。

3、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面,并且长度要相等,不能两臂一长、一短,或单臂放在桌面,这样都会使躯干不正而形成畸形。

扩展资料

1、不良坐姿会影响视力而且会影响颈椎的正常发育

2、不良的坐姿会诱发颈椎病,导致脑供血不足

3、不良的坐姿会导致视力加剧下降,记忆力减退等一系列的不良反映

4、不良的坐姿会造成严重的会造成头晕目眩,后脑麻木甚至刺痛。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。