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期末考试早餐吃什么好（考试早餐吃什么好）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。期末考试早餐吃什么好，考试早餐吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、考试前...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。期末考试早餐吃什么好，考试早餐吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、考试前最适宜的早餐：米粥，适量主食（如米面食品），多种新鲜清淡小菜及水果。
2、 例如：馒头+绿豆粥+鸡蛋+香蕉
3、 馒头、豆包等米面食品食用后可以比较迅速地转化成葡萄糖，增加并维持体内血糖的水平，保证大脑的血糖消耗。
4、 喝绿豆粥，外加一个煮鸡蛋。还可吃些富含蛋白质的食物：咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米等。
5、 餐后最好吃一个香蕉，因为香蕉有助于增加智慧，可使考生不易疲劳。如果再加一小把坚果仁，就是优质的早餐了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
