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期末考试早餐吃什么好(考试早餐吃什么好)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。期末考试早餐吃什么好,考试早餐吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、考试前...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。期末考试早餐吃什么好,考试早餐吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、考试前最适宜的早餐:米粥,适量主食(如米面食品),多种新鲜清淡小菜及水果。

2、  例如:馒头+绿豆粥+鸡蛋+香蕉

3、  馒头、豆包等米面食品食用后可以比较迅速地转化成葡萄糖,增加并维持体内血糖的水平,保证大脑的血糖消耗。

4、  喝绿豆粥,外加一个煮鸡蛋。还可吃些富含蛋白质的食物:咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米等。

5、  餐后最好吃一个香蕉,因为香蕉有助于增加智慧,可使考生不易疲劳。如果再加一小把坚果仁,就是优质的早餐了。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。