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早吃饱午吃好晚吃少由来（早吃饱午吃好晚吃少）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。早吃饱午吃好晚吃少由来，早吃饱午吃好晚吃少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、早...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。早吃饱午吃好晚吃少由来，早吃饱午吃好晚吃少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上的时候人体属于睡醒过来的状态，而肠胃还处于晚上的状态，未能处于消化最好状态。
2、但是为了1上午的工作而必须补充相当的能量来应付身体需要，就需要消化少而精的食物，既补充能量又让肠胃有适当的调整时间。
3、中午的话下午的时间较长，而且肠胃开始正常运作，就能消化较多的食物来补充体能。
4、吃饱就可以，晚上活动比较少，多吃的话易引起能量的累积。
5、不消耗的话易发福，就要少吃！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
