篮球中锋打法与脚步（篮球中锋打法）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。篮球中锋打法与脚步，篮球中锋打法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、打篮球,其实基本功相当的重要,我建议你从球性开始,扎扎实实地训练.作为业余球员,每天30分钟的球性训练已经足够.

2、球性训练之后,就可以进行投篮或者和中锋技术相关的技术动作的基本功训练了. 先求动作规范和舒适,然后求动作的速度.动作舒适很重要!! 所有优秀篮球运动员的动作给人的感觉就是----舒展,流畅. 如果自己做动作都不舒适,就说明你的技术发力不符合你的身体,所以,刚开始,先求规范和舒适,然后才是在实战中的速度.

3、最后是你的身体素质训练:专项力量和专项素质训练. 身体素质的训练一定要放在训练的最后.如果每天先练身体素质,那么你容易在疲劳的情况下练球性和技术,这会导致技术变形.

4、最后,请你想想乔丹.他几乎不使用背后运球,跨下运球和街球中的花哨动作.但是他依旧是篮球大帝.他的成功就是篮球基本功熟练的反映!!

5、请重视基本功!!!

6、另外,当你有了长进后,就可以专门学习中锋的篮板/卡位/封盖/背对篮框进攻等等的技术了.

7、有了技术,再开始战术的训练,相信你进步飞快!

8、祝你成功!

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。