水果酵素减肥有效果吗（减肥水果酵素的做法）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。水果酵素减肥有效果吗，减肥水果酵素的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、水果酵素的做法

2、(1)准备材料

3、菠萝，葡萄或苹果，最好是选在有机水果，否则需用臭氧机或去农药的洗蔬剂清洗干净，蜂蜜400毫升，米醋或苹果醋5毫升，纯净无菌的冷开水200毫升，水果酵素发酵菌粉1小管。

4、(2)水果切块

5、将玻璃以沸水消费，洗净，风干，不敢残留任何水分，将水果去籽切成小块，如果是有机的不用削皮，可以连皮切块使用，不用有机的则最好削皮，切块后使用。

6、(3)装罐

7、将上述材料放入玻璃罐内，注入冷开水加蜂蜜，醋至容器八成满，蜂蜜与冷开水的总量不要冲过500毫升，需预留气体膨胀空间。

8、(4)加菌粉

9、放入菌粉用干净的长汤匙充分搅拌混合物，若无发酵菌粉，米醋就加倍放，可放10-15毫升，盖上盖子，放在室温内发酵10-14天后即可饮用。

10、(5)后续处理

11、发酵后水果酵素要放入冰箱冷藏则风味更好，可以视个人口味，加入3-5倍的冷开水稀释，发酵时如果没有放入冰箱，数个月之后就会变成水果醋。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。