秋葵干怎么做能干脆又好吃（秋葵干怎么做）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。秋葵干怎么做能干脆又好吃，秋葵干怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

黄秋葵干的做法：

1、首先将准备好的秋葵用剪刀减去其根部。

2、秋葵洗干净,将处理好的秋葵放在烤架上。

3、烤箱预热220℃,将秋葵放入烤箱中层。上下火,烤20分钟。

4、取出烤好的秋葵,食用时撒点椒盐即可食用。

拓展资料

秋葵的营养价值及功效：

1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

3. 含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

4. 富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。

5. 含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

8. 秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。

参考资料：秋葵_百度百科

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。