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秋葵干怎么做能干脆又好吃(秋葵干怎么做)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。秋葵干怎么做能干脆又好吃,秋葵干怎么做很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!黄秋葵干的...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。秋葵干怎么做能干脆又好吃,秋葵干怎么做很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

黄秋葵干的做法:

1、首先将准备好的秋葵用剪刀减去其根部。

2、秋葵洗干净,将处理好的秋葵放在烤架上。

3、烤箱预热220℃,将秋葵放入烤箱中层。上下火,烤20分钟。

4、取出烤好的秋葵,食用时撒点椒盐即可食用。

拓展资料

秋葵的营养价值及功效:

1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。

3. 含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。

4. 富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。

5. 含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。

7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

8. 秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。

参考资料:秋葵_百度百科

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。