哭对身体的好处和坏处是什么（哭对身体的好处和坏处）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。哭对身体的好处和坏处是什么，哭对身体的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、哭对身体有好处 一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。

2、很少有人劝其“哭一哭”。

3、哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。

4、然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。

5、 心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。

6、患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。

7、结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。

8、进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。

9、哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。

10、有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。

11、这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。

12、 哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。

13、当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。

14、不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。

15、强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。

16、而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。

17、 美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。

18、他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。

19、为此我们有理由相信：哭是有益健康的。

20、情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。

21、尤其是心情抑郁时。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。