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一天做多少仰卧起坐有效果（一天做多少仰卧起坐最佳）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。一天做多少仰卧起坐有效果，一天做多少仰卧起坐最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。一天做多少仰卧起坐有效果，一天做多少仰卧起坐最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
没有规定。
1、俯卧撑、跑步、仰卧起坐等等，这些东西都是没有数量限制的，限制你能做多少数量的是自己的体力，而不是规定。
2、一般每次锻炼，不要练到完全透支体力的成绩即可，在这个范围内，自己能做多少就做多少。
3、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上这类徒手锻炼方法，你能做多少的数量还跟自己的体重有关的，瘦人自然做的就多，胖人做的就少。这都是正常的，没有规定大家都必须做一个固定数量才有效果的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
