拉单杠能长个吗（拉单杠可以长高吗）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。拉单杠能长个吗，拉单杠可以长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、引体向上对增高也有一定好处的。经常运动就可以增强体质，有助于增高的。

2、增高简单实用的办法就是每天原地跳10分钟，早晚睡前一杯牛奶。

3、下面是一些增高运动的参考：

4、打篮球

5、为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。

6、游泳

7、为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。

8、跳绳

9、要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高。

10、睡姿要规范

11、高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。

12、定期参加户外运动

13、要均衡营养

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。