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什么是剧烈运动和重体力劳动（什么是剧烈运动）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。什么是剧烈运动和重体力劳动，什么是剧烈运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、通...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。什么是剧烈运动和重体力劳动，什么是剧烈运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、通俗的讲:剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液,这样才不至于伤害身体!! 答案补充跑步30分钟以上或2km以上，打40分种篮球，踢40分种足球，打1小时羽毛球，作40分种健身操，连续游泳25分种
2、跳绳.跑步.篮球.足球.羽毛球.健身操.游泳
3、对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
