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脂肪肝怎么调理最好最快消除（脂肪肝饮食禁忌及食谱）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。脂肪肝怎么调理最好最快消除，脂肪肝饮食禁忌及食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。脂肪肝怎么调理最好最快消除，脂肪肝饮食禁忌及食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
脂肪肝主要是不能吃辛辣和刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、尤其是酒。不能吃高脂肪的食物，如鱼、动物油脂、油炸食品等。不能吃胆固醇含量高的食物，如动物内脏、猪肝、鸡肝、蛋黄、蟹黄等等。 可以使用降脂的德埔的绀唯康茶，一天2袋。注意下面几点
1、养成良好的饮食习惯
肝脏喜清淡，忌油腻，平时应坚持以蔬菜、水果为主，少吃热量高的油炸食物，一日三餐定时定量，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃半饱，忌吃过甜的食物。
2、多吃高蛋白和低脂肪的食
高蛋白食物可以促进肝细胞的修复与再生，如豆腐、腐竹、瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。低脂肪食物如花生油、豆油、菜籽油、玉米油等。
改善肝区疼痛、乏力、头晕等症状，调节肝功指标。
4、少吃咸
限制食盐的摄入，适量饮水，促进机体代谢及代谢废物的排泄。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
