液体钙片好还是固体钙片好（液体钙片）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。液体钙片好还是固体钙片好，液体钙片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

2、 有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重结石症状的。

3、 楼主，药物补钙虽说效果快，但不主张长期使用。

4、建议你通过喝牛奶进行补钙。

5、早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。

6、药补不如食补。

7、而且也安全是不是？ 喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

8、牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。

9、况且，药补不如食补。

10、 国人缺钙，就是因为牛奶喝得太少了！ 但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题： 1.不要空腹喝牛奶。

11、因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。

12、 2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。

13、 3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。