矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用（矿泉水）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用，矿泉水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

选择饮用矿泉水有几个重要指标:

1、酸碱度：因为健康人体是弱碱性，亚健康人体为偏酸性，癌症病人体质为酸性，故选择矿泉水第一要选择弱碱性的矿泉水，PH值为7.5-8.0为宜；

2、水的硬度：硬度60以下为软水，60-120为中软水，120-180为硬水，180以上为中硬水。硬水中含钙镁特别高，硬度=钙含量*2.5+镁含量*4.1，单位为毫克/升。剧烈运动后，身体会流失大量的矿物质，宜饮用高硬度矿泉水。作为长期饮用水的话就最好选择软水，没有结石病的风险。婴幼儿补水必须用软水，否可能会引起消化道问题；

3、矿物质的均衡度或者体质适合饮用的矿泉水类型。

总体来说，适合大多数人的矿泉水需要低钙低镁低钠。偏硅酸型矿泉水口感甜，钠高的矿泉水口感有点咸，镁高的矿泉水有点苦，等等等。

参考资料

360搜索.360网站[引用时间2018-4-18]

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。