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三文鱼皮的营养价值表（三文鱼皮的营养价值）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。三文鱼皮的营养价值表，三文鱼皮的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！三文鱼皮...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。三文鱼皮的营养价值表，三文鱼皮的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
三文鱼皮营养却是很丰富的。它含有Ω-3不饱和脂肪酸，可以帮助皮肤锁住水分，有滋润保湿的功效，防止产生皱纹，还含有虾青素，是维生素E的550～1000倍，能延缓皮肤衰老，还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。
煎三文鱼皮主料：三文鱼皮200g，
辅料：生抽10ml，黑胡椒3g，绍酒15ml，盐3g。
做法：
1.把鱼皮去了鱼鳞后洗干净，然后用绍酒、生抽、黑胡椒和盐稍腌一会去腥。
2.准备一个平底锅，然后把三文鱼皮码进去。
3.用中火慢慢的煎。
4.等一边煎好后再翻一边继续煎。
5.等两边都煎透后就可以取出来了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
