小孩多动症缺什么营养素（小孩多动症缺什么营养）

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1、少食含酪氨酸的食物,如挂面,糕点等.少食含甲基水杨酸的食物,如西红柿,苹果,桔子等.饮食中不要加辛辣的调味品,如胡椒之类,也不宜使用酒石黄色素,如贝类,柑榄等食物.

2、少食含铝食物.因为铝是一种威胁人体健康的金属,食铝过多可致智力减退,记忆下降,食欲不振,消化不良.多动症患儿应少吃油条,因为制作油条需要在面粉中加入明矾,而明矾化学成分为硫酸钾铝,吃油条对小儿的智力发育不利.

3、多食含锌丰富的食物.因为锌是人体的微量元素,与人体的生长发育有密切关系.锌缺乏常使儿童食欲不振,发育迟缓,智力减退.研究发现,学习成绩优良的学生,大多数头发中锌含量较高.所以,常吃含锌丰富的食物,如蛋类,肝脏,豆类,花生等对提高智力有一定帮助.

4、多食含铁丰富的食物.因为铁是造血的原料,缺铁会使大脑的功能紊乱,影响儿童的情绪,加重多动症状.因此,多动症的孩子,应多食含铁丰富的食物,如肝脏,禽血,兽血等.

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