p90现实是很好用吗（p90x）

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1、美国知名健身教练出的健身视频 有很多版本 P90 P90X P90X2 P90X3其中P0x知名度最大分减脂版，经典和加量版，有氧版本以减脂为主。

2、辅助力量塑性和瑜伽拉伸 经典版以增肌为主50%的力量抗阻，35%的有氧，15%的拉伸 加量版是在经典版的基础上。

3、第二阶段第三阶段上午增加了有氧减脂。

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