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吃鱼眼能明目吗？专家：不如多吃鱼肉 发生了什么
导读 【吃鱼眼能明目吗？专家：不如多吃鱼肉】下面大家可以一起来看看具体是什么情况！鱼眼的主要成分是蛋白质，含有少量对视力有益的多不饱和脂...
【吃鱼眼能明目吗？专家：不如多吃鱼肉】下面大家可以一起来看看具体是什么情况！
鱼眼的主要成分是蛋白质，含有少量对视力有益的多不饱和脂肪酸，但鱼眼太小，多不饱和脂肪酸的含量并不高，能补给的营养有限。
此外，鱼眼的口感并不好，如果追求这些脂肪酸，不如多吃一些鱼肉，保持营养均衡。
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