男性“断崖式衰老”有两个节点 比你想象的要早 发生了什么

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衰老不可避免，但它并不是匀速发生的。北京中医药大学东直门医院男科主任、主任医师王彬介绍，男性在两个时间节点容易出现“断崖式衰老”。

25岁：青春活力锐减，疲态渐显

随着进入社会，生活方式发生改变。工作、生活压力增加，运动减少，饮食不规律、熬夜等不健康的生活习惯，都会导致男性整体健康状况下降。

40岁：肾虚是衰老的重要因素

男性雄激素水平在40岁后明显下降，会导致多种心理和生理变化，如皮肤松弛、脂肪增加、精力体力下降、进取心减退等，这些变化会影响男性的自信和心理状态。

《黄帝内经》记载“男子五八，肾气衰，发堕齿槁”，认为男性到了40岁就开始出现脱发等问题，而肾虚是导致衰老的重要因素。

因此，王彬提醒，25岁后保持健康生活方式、适当养生保健，对延缓衰老非常重要。40岁时若有明显衰老症状，需及时就医。

总的来说，男性衰老变化是一个复杂的过程，受到各种生理、环境因素影响。但生活中，有人“十年如初见”，也有人“再见老十年”。因此，保持好的生活习惯，关注自身健康状况非常重要。

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