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这几天你的朋友圈被“100分”创意早餐刷屏了吗? 发生了什么

导读 【这几天,你的朋友圈被“100分”创意早餐刷屏了吗?】下面大家可以一起来看看具体是什么情况!近几天,是中小学生迎来期末考试的日子。大...

【这几天,你的朋友圈被“100分”创意早餐刷屏了吗?】下面大家可以一起来看看具体是什么情况!

近几天,是中小学生迎来期末考试的日子。大皖新闻记者在朋友圈里看到,不少家长“晒”出了给娃做的“满分”创意早餐。形式多种多样,造型精美,其中以“100”、“A+”等造型为主,寓意孩子考试顺利。

1月23日,合肥的霍女士早上8:30分时,发表了一个朋友圈,“考试日的满分早餐,祝我仔考的都会,会的都对,一帆风顺,都是小红花”。

霍女士给儿子做的“满分”早餐

早餐由“米饭汉堡”做成一个“1”,两个“鸡蛋汉堡”做成两个零,凑成“100”,再用吐司面包做成“风车”,代表“一帆风顺”,草莓做成了“两朵小红花”,再搭配一杯山药红枣牛奶。“蛋白质、碳水、维生素都有了,营养全面。”

“平时也会做早餐,但可能不会像今天这么好看,今天是考试日,多花点心思,对他来说,是一种精神和形式上的鼓励,为他打气加油,也算讨个好彩头吧。”霍女士说,自己从一年级开始,每一次期末考试都会给孩子做“满分早餐”,并不是真的要求每一门都考“100分”,而是对孩子的美好祝愿,孩子也很“受用”这一套,头一晚就期待“满分早餐”了,希望给他一直做下去,直到高考。

合肥的朱女士每天也会给正在上初中的女儿做早餐,并用朋友圈记录下早上母女对话,已经坚持了2年时间。“她早上比较挑食,油炸、甜腻的都不爱吃,也不喜欢在外面吃,所以就只能自己给她做了。”

为了早餐,朱女士头一晚就开始绞尽脑汁,并且每一天都不重样。“主食加豆奶的组合,主食从包子、馒头、玉米,到馄饨、三明治、饭团,最近一段时间是下面条。”

朱女士的“一举夺魁”早餐

1月23日,初三的女儿即将迎来期末考试,朱女士为早餐又多花了一点心思。“用葵花籽拼了一个‘100’,寓意‘一举夺魁’,本来想拼个‘考的都会’,但是太难了,放弃。”朱女士笑着说,其实,这份早餐,她“暗藏”了4个“100”,用筷子、鸡蛋、勺子等拼搭出来的。

朱女士表示,自己花这样的“心思”,其实,是为了给女儿一点仪式感,主打一个轻松搞笑娱乐。“但是她比较淡定,平时也很佛性,可能见怪不怪了。”

朋友圈里的“A+早餐”

各式各样的“满分早餐”,仪式感拉满了,营养也跟上了吗?作为学生家长,该如何为孩子安排一份丰富又营养的早餐呢?1月23日,大皖新闻记者联系了安徽医科大学公共卫生学院教授赵奇红,赵奇红说,早中晚餐一般按照3:4:3原则分配,小孩子如果运动量大,可以考虑睡前加一餐,这一餐以易消化,不影响睡眠为主,还要注意饮食之后的口腔卫生。

“三餐饮食要规律,食物多样,鱼禽蛋奶豆水果蔬菜搭配,换着吃。”赵奇红说,具体到考试早餐,一定要吃好吃饱,不少于全天能量和各种营养素的三分之一,可以是多样化主食+鱼禽蛋奶选一或二+蔬果,因为吃完到考试还有一段时间,吃得饱并不会影响脑袋供血和智力发挥,另外,建议考试时带一杯水(平时也应该),不建议加糖饮料,这样足够上午考试发挥了。

此外,对于一些早上没有胃口的小朋友,赵奇红说,有条件地可以考虑“早睡早起”,在起床和早餐中间隔一段时间,看看书、读读书,这样吃起早饭来,食欲会更强一点。

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