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在家减肥小窍门（3招让你在家轻松瘦）
导读 欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。在家减肥小窍门，3招让你在家轻松瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、侧蹲，双...
欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。在家减肥小窍门，3招让你在家轻松瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 侧蹲，双脚向外，身体向一侧倾斜，身体重心放在左腿上，膝盖与脚趾保持同一角度，重复此动作数次。
2、 爬猫全身热身，双手手掌触地，双腿尽量伸直，然后向前爬，撑住腹部，然后站起来，如此反复几次。
3、 仰卧卷腹，取仰卧位，双手放在头两侧，颈部放松，只留胸椎离地，腰椎贴地并抬起。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
