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盆底肌松弛怎么办（嚼肌变大怎么办）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。盆底肌松弛怎么办，嚼肌变大怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！嘴部运动。步骤：...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。盆底肌松弛怎么办，嚼肌变大怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
嘴部运动。
步骤：
1、第一个动作，将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型。
2、保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉。
3、可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
4、第二个动作，像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。
5、然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
