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老年人血脂稠怎么调理?饮食需要注意什么（老年人血脂稠怎么调理）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。老年人血脂稠怎么调理?饮食需要注意什么，老年人血脂稠怎么调理很多人还不知道，现在让我们一...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。老年人血脂稠怎么调理?饮食需要注意什么，老年人血脂稠怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、多吃蔬菜
在饮食中一定要注意以低糖，低脂，低油腻为主，多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜里面都含有丰富的维生素，有降低血糖胆固醇的功能，而且维生素还能增加毛细血管的弹性，改善血液循环，蔬菜对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。
2、不要吃高胆固醇的食物
胆固醇摄入过多的话，会导致体内胆固醇含量增加，而胆固醇是参与动脉粥样硬化的重要因素之一。在日常生活中，富含高胆固醇的食物，主要有动物的内脏、蛋黄、鱼类，这些食物尽量少吃。
3、多运动
?很多老年人已经得了血脂稠的病症，像这样的老年人应该服用一些针对此病症的药物，根据每个人的病症不同，建议去正规医院根据医生的建议服用药物，老年人应多走动，多呼吸新鲜空气，多锻炼身体可以帮助食物的消化，从而有效地降低血脂稠的情况，还能增强抵抗力。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
