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吃什么可以补血最快最有效（吃什么可以补血）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。吃什么可以补血最快最有效，吃什么可以补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、枸杞...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。吃什么可以补血最快最有效，吃什么可以补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、枸杞子 枸杞子加茄科灌木植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实，含有甜菜碱和多种不饱和脂肪酸，氨基酸、维生素等成分；甜菜碱能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促使肝细胞新生，可防止肝硬化；还可解除四氯化碳对肝脏的毒害作用，能保护肝脏；此外，枸杞还有明显的降血压和降血糖的作用。
2、 中医认为，其性平、味甘，功能滋阴补血，益精明目，适用于目昏，眩晕，耳鸣，腰膝酸软糖尿病等。
3、 用量6—15克，可蒸食，浸酒，熬膏或煮食，但本品质润而滑，脾虚便溏者不宜食用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
