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营养膳食食谱（营养膳食）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。营养膳食食谱，营养膳食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、平衡膳食、合理营养是健...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。营养膳食食谱，营养膳食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、平衡膳食、合理营养是健康饮食的核心。
2、 完善而合理的营养可以保证人体正常的生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。
3、 合理营养要求膳食能供给机体所需的全部营养素，并不发生缺乏或过量的情况。
4、平衡膳食则主要从膳食的方面保证营养素的需要，以达到合理营养，它不仅需要考虑食物中含有营养素的种类和数量，而且还必须考虑食物合理的加工方法、烹饪过程中如何提高消化率和减少营养素的损失等问题。
5、 营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食物中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到平衡膳食。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
