您现在的位置是:首页 >综合 > 2023-08-03 12:09:08 来源:

营养膳食食谱(营养膳食)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。营养膳食食谱,营养膳食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、平衡膳食、合理营养是健...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。营养膳食食谱,营养膳食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、平衡膳食、合理营养是健康饮食的核心。

2、 完善而合理的营养可以保证人体正常的生理功能,促进健康和生长发育,提高机体的抵抗力和免疫力,有利于某些疾病的预防和治疗。

3、 合理营养要求膳食能供给机体所需的全部营养素,并不发生缺乏或过量的情况。

4、平衡膳食则主要从膳食的方面保证营养素的需要,以达到合理营养,它不仅需要考虑食物中含有营养素的种类和数量,而且还必须考虑食物合理的加工方法、烹饪过程中如何提高消化率和减少营养素的损失等问题。

5、 营养配餐,就是按人们身体的需要,根据食物中各种营养物质的含量,设计一天、一周或一个月的食谱,使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理,即达到平衡膳食。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。