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喝水过多对身体有害吗（喝水过多）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。喝水过多对身体有害吗，喝水过多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、喝水把胃撑大，...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。喝水过多对身体有害吗，喝水过多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、喝水把胃撑大，理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。
2、水在胃内停留的时间短，水把胃撑大后，饥饿感就会更强，吃的东西就会更多。
3、再说，长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，在排尿的同时又带走了大量的电解质，倘若持续时间太久，体内的电解质就会发生紊乱。
4、初期会出现虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，这种现象称之为“水中毒”。
5、 因此，喝水应有限制，每次喝水300毫升左右，每天以1500～2500毫升为宜，天热和出汗过多时可适当增加，并非多喝多健康。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
