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中医养生食谱问题（中医养生食谱）
导读 大家好，我是小小根，我来为大家解答以上问题。中医养生食谱问题，中医养生食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、秋季养生食谱...
大家好，我是小小根，我来为大家解答以上问题。中医养生食谱问题，中医养生食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、秋季养生食谱：
1 秋季养生的主食及豆类
大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等;
2 秋季养生的肉蛋奶
羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等;
3 秋季养生的蔬菜
豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、小白菜、莴苣、洋白菜、菱角、南瓜、百合、香菇等;
4 秋季养生水果的选择
橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、香蕉、枣、山楂、草莓等;
秋季养生食谱主要是秉着以应季蔬菜及水果为主，能够养肺健胃的原则，像栗子、胡桃、花生、芝麻、蜜蜂、枸杞子、白木耳、田螺等都适合秋季食用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
