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目前最有效的减肥方法是什么(最有效的减肥方法是什么)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。目前最有效的减肥方法是什么,最有效的减肥方法是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。目前最有效的减肥方法是什么,最有效的减肥方法是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、多运动,当然也要经常吃蔬菜和水果,肉类一般一星期吃一到两回儿就行,米饭的卡路里和糖分最高,尽量少吃,油炸和甜点能尽量不吃就不吃。

2、 我就是按照这种方法减的,很管用的(原来104斤,现在96斤,一个月的时间噢,不过还是因人而异吧)。

3、 这样减比较健康,不容易反弹,不过要坚持,没有毅力也是不行的~~ 减肥药还是尽量少吃,有副作用~~。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。