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空气浴的最佳时间（空气浴）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。空气浴的最佳时间，空气浴很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、空气浴是利用空气对人...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。空气浴的最佳时间，空气浴很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、空气浴是利用空气对人体进行锻熔的最简单易行的方式，不受地区、季节和物质设备条件的限制。
2、新鲜空气对呼吸系统有良好的作用，而且空气的温度对皮肤感受器的刺激作用，可以增强神经系统和心血管系统的活动。
3、空气浴最好从夏季开始，以逐渐适应气温从热到温再到冷的过渡，而且最好选择在绿化好、无日光直射、空气清新的场所。
4、锻炼时应尽量使身体表面和大气直接接触。
5、因此，进行空气浴时，要逐步减少衣着，先在室内，以后逐渐过渡到室外。
6、初期锻炼不宜超过10分钟，以后可逐步延长。
7、如室外温度在10℃以下，应转入室内进行。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
