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宽距引体向上10个什么水平（引体向上10个什么水平）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。宽距引体向上10个什么水平，引体向上10个什么水平很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。宽距引体向上10个什么水平，引体向上10个什么水平很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、引体向上主要增强抄肱二头肌、前臂、背阔肌的肌肉。对腹肌也有一定的刺激作用，但不是主要的。
2、引体向上需要整个身体袭的协调性，所以锻炼到的部位较多。
3、正规的引体向上动作，是不借2113助腿部力量的，要求纯粹靠核心区以上的部位来完成一次动作。
4、反手相对轻松些。5261正手做5个，算是平时有锻炼的普通中学生水平4102，成1653年人做十个，一般人水平偏上，体质尚可，比较健康，都可以证明自己不是宅男了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
