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莲子一天吃几颗最好（莲子一天吃几个为好）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。莲子一天吃几颗最好，莲子一天吃几个为好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、莲心有...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。莲子一天吃几颗最好，莲子一天吃几个为好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、莲心有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助益睡眠。
2、莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。
3、然而，莲子纵然有千般好处，但是也不要过量，食补就是药补，药食同步，食物过量了也会引起中毒。
4、因此，莲子不宜长期吃用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
