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自己控制饮食能减肥吗（控制饮食能减肥吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。自己控制饮食能减肥吗，控制饮食能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、有用，...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。自己控制饮食能减肥吗，控制饮食能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、有用，但是效果不大，说白了你一天摄取的热量大于消耗的你就会变胖，反之则变瘦，吃的少走走路就消耗了，吃得多就得跑步才行，你自己可以感觉一下一天吃了多少东西又做了什么消耗热量的事，吃的再少整天坐着躺着也是没有用的。
2、还有一点减肥的话吃饭一定不能吃饱，饿了再吃都没问题，少吃多餐还是很必要的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
