走路的好处功效与作用是什么（走步）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。走路的好处功效与作用是什么，走步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、走步:手拿球走三步算走步 三步上蓝:拍球后拿起球走三步再投蓝 在接到球或者断球后，两脚同时落地的，任意一只脚移动，另一只不动，则另一只脚为轴心脚，此时只要轴心脚不动，即不算走步！ 怎么样判断走步违例？ 1中枢脚的确定 队员双脚着地接到球，可以用任何一脚做中枢脚，一脚抬起的一刹那，另一只脚就成为中枢脚。

2、队员在移动或运球中接到球，如双脚同时着地时，则任一脚都可以是中枢脚；两脚分先后着地，则先触地的脚为中枢脚；如一脚着地，队员也可跳起此脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚。

3、 2持球移动 确定中枢脚后：在传球或投篮中中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起。

4、 停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮中一脚或双脚都可以抬求，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起，超出以上限制即为走步违例。

5、 通常走步,我个人一般理解为,是在上篮,突破,背对对手打时,才会发生的事情. 但是,常常也会有这样的情况发生:就是一个队员,只是在自己行进过程当中,比如将球从左手拍向地面,反弹回来,到右手,(这当中他是在行进的.),到右手后,球还粘在他手中,并没能立即被拍回地面,注意!!!此时,他脚已经走了两步!!!也就是相当于,球停留在他手,他却快速推进了两步.球在手上滞留时间过长; 这样是不是走步?昨天,我们很多人都认为他走步了,他分辩,最后还妥协了,算走步的. 只要球未出手，已经走了两步以上，就算走步，这个情况，裁判靠直觉判的，可能他太快了，这要亲眼看一下才行，如果只有两步，就不走步的 ,假如,我手持球面对篮板,先左脚不动,逆时针转180度,再转回来.又以右脚为中心,逆时针转180度,投篮.请问,算不算走步？ 当然是走步. 你的动作已经确定了左脚是中枢脚,如果左脚离地了在落地前球出手了不算走步,左脚离地而球不出手就是走步. 也就是说只要确定了中枢脚,球出手前,中枢脚离地就是走步. 所谓中枢脚:运球急停时如果是跨步急停,先落地的脚是中枢脚,如果是跳步急停两脚同时落地可以选择任一脚为中枢脚,但中枢脚一旦确定,便不可改变,否则就是走步.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。