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vb的作用与功效及副作用（vb的作用与功效）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。vb的作用与功效及副作用，vb的作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、维生素B...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。vb的作用与功效及副作用，vb的作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素B2在体内的能量代谢(醣类、脂肪、蛋白质)作用中担任重要之角色，与形成血球、制造抗体有关，是生长所必须。与维生素A并用，可改善消化道的黏膜组织。服用避孕药与运动员(重度)须要增加补充量。
2、维生素B3 菸碱酸对神经系统、血液循环及皮肤健康占有既定的角色功能。协助神经系统运作之外更参与醣类、脂肪及蛋白质的代谢，以供身体利用能量之需。此外，也是合成性荷尔蒙不可或缺的物质。
3、维生素B1摄食量的多寡是不易界定的，因为每个人的新陈代谢速率不同，遇有新陈代谢较旺盛者，如：运动员、孕妇、产妇、甲状腺机能亢进、发烧(受伤或感染)，维生素B1的需求量也随之增加。日常饮食也有关，食用醣类较多时，维生素B1的摄取量就要增加。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
